Stresle Barışmak

Eğitim Kategorisi: Zaman ve Stres Yönetimi
Eğitim Süresi: 36 Dk.
Eğitmen: Oytun Yumşak

Eğitimin Hedefi

Stres hayatımızın her anında yanımızda olan bir kavram değil m? Stres varsa an yaşanır mı? An yaşanıyorsa stres kalır mı? Gelin bu soruların cevaplarını birlikte arayalım.

Eğitimin İçeriği

• Stresi yanlış tanımlıyor olabilir miyim?
• Peki, stres nedir?
• Peki ya stres olmasaydım ne olurdu?
• Stresin iyi tarafları nelerdir?
• Stres nasıl zarar verir?
• Stres nasıl zarar verir? Stresin en basit formülü nedir?
• Bazı durumlarda kendimi çok gergin hissediyorum, nasıl rahatlarım?
• Kısa molalar verin
• Kendinizi şarj edin
• İş ve yaşam dengenizi kurun
• Hobi dinlendirir mi?
• Tatil stres yapar mı?
• Çok gülersem başıma bir iş gelir mi?

Oytun Yumşak

Kamu Yönetimi Bölümü'nden sonra Uluslararası Antalya Üniversitesi'nde İşletme Yüksek Lisansını tamamlamıştır. İzgören Akademi’de Eğitmen olarak görev almaktadır. İzgören Akademi bünyesinde 500 günden fazla eğitim çalışması yürütmüştür.

Türkiye Uğur Böcekleri Programı kapsamında "Mavi Uğur Böceği" olarak çocuk esirgeme kurumlarında, ceza evlerinde, üniversitelerde ve köy okullarında gönüllü eğitimler ve seminerler vermektedir.

Fethiye Ticaret ve Sanayi Odası'nda çalıştığı dönemde "Sayılarla Fethiye" adında iki adet ekonomik raporu ilçeye kazandırmıştır. Fethiye'nin turizm alanında markalaşması adına stratejik plan ve arama konferansı çalışmalarında yer almıştır. YUMŞAK, SKAL International bünyesinde turizm alanındaki çalışmalarına devam etmektedir.

İzgören Akademi Eğitmen Uzmanlık Programını tamamladı.

YUMŞAK, Eğitimcinin Eğitimi, Sunum Teknikleri, Takım Çalışması, Etkili İletişim, Beden Dili, Motivasyon, Zaman Yönetimi, Stres Yönetimi, Kendi Hayatının Lideri Ol konularında eğitimler ve seminerler vermektedir.


Tanıtım Videosu