Duygularla Dayanıklı Kalmak

Eğitim Kategorisi: Gelecek ve Başarı
Eğitim Süresi: 23 Dk.
Eğitmen: Ece Üvey

Kimlere Öneriyoruz?

  • Her kademeden çalışanlar
  • Yöneticiler

Eğitimin Hedefi

  • Duygusal dayanıklılığın ana esaslarını anlamak
  • Duyguların doğasını ve davranış üzerindeki etkisini fark etmek
  • Zor durum ve insanlarla karşılaşıldığında, öz kaynaklar yardımıyla ve bilinçli bir şekilde toparlanabilme becerisi kazanmak

Eğitimin Amacı

Duygusal dayanıklılık, zorlu durumlarla karşılaşıldığında fark edilip test edilebilecek, üzerinde çalışılarak geliştirilebilecek bir beceridir. Bu eğitimin amacı, duyguların doğasını ve davranış tercihlerine etkisini anlayarak zor durum ve/veya insanlarla karşılaşıldığında öz kaynaklar yardımıyla yaşamda daha güçlü bir şekilde var olma konusunda bilgi, beceri, yüksek farkındalık kazandırmaktır.

Eğitim İçeriği

  • Fiziksel acı-Duygusal acı
  • Olaylar ve tepkilerimiz
  • Duygusal dayanıklılık nedir?
  • Duygusal dayanıklı tanıdıklarımız ve özellikleri?
  • Duygusal dayanıklılık araştırması
  • Hayatınıza egemen olan duygunuz hangisi?
    • Duyguların rehberliğine kulak vermek
    • Duygularımıza yakından bakalım
    • 3K Kuralı
    • Duygular üzerine düşünmek
    • Düşünce-Duygu-Davranış bağlantısı
    • Düşünceler üzerine düşünmek
  • İyimser misiniz kötümser mi?
  • Meşe misiniz bambu mu?
  • Yaşamak için bir nedeniniz var mı?
  • Duygusal dayanıklılığımızı artırmak için kendimize hatırlatmamız gerekenler
  • Düşünce girdaplarından nasıl kurtuluruz?
  • Durmanın büyüsü

Eğitimin Geliştirdiği Yetkinlikler

  • Gerçekçi durum analizi yapmak
  • Duyguları fark etmek ve yönetmek
  • Davranışları fark etmek ve yönetmek
  • Farklılıkları yönetmek
  • Esneklik kazanmak

 


Ece Üvey

Portakal çiçeklerinin açtığı vakitlerde Tarsus'ta dünyaya geldi. İlk, orta ve lise öğrenimini Tarsus'ta tamamladıktan sonra Ankara Üniversitesi Kimya Bölümü'nden mezun oldu. İnsan ve toplum kimyasına duyduğu ilgi sayesinde ikinci lisans olarak sosyoloji bölümünü bitirdi. 12 yıl boyunca çalıştığı satış pazarlama alanında 18 yeni ürünün lansmanında kilit müşteriler takımlarında görev yaptı. Bu süreçte çok sayıda mesleki eğitim almanın yanı sıra Çukurova Üniversitesi’nde pazarlama alanında yüksek lisansını tamamladı. Halen psikoloji alanında yüksek lisans çalışmalarına devam etmektedir. Müşteri memnuniyeti üzerine yaptığı çalışmalarda ürün/hizmet memnuniyetini oluşturan faktörlerin yanı sıra kişilik tiplerinin satın alma davranışları üzerindeki etkilerini inceledi. İnsan Kaynakları Uzmanlık, Beden Dili Eğitici Eğitimi, Eğitmen Uzmanlık, İç Denetçilik, NNLP Master, Pedagojik Formasyon, Access Bars Uygulayıcı ve Yönetim Organizasyon alanlarında sertifikalara sahiptir. Halen Çağ Üniversitesi’nde Psikoloji alanında yüksek lisans çalışmalarına devam etmektedir.

Eğitmen Uzmanlık Programı’nı bitirdikten sonra gönüllü olarak başladığı eğitmenliğe 2012’de İzgören Akademi’de insan kaynakları alanında yürütülen projelerde Proje Uzmanı olarak göreve başlayarak danışmanlığı da eklemiştir. Bilgi ve deneyimlerini paylaşmak üzere çıktığı eğitmenlik yolculuğunda kurumsal eğitimler vermeye ve danışmanlık projelerinde görev almaya devam etmektedir. Aynı zamanda C Sınıfı İş Güvenliği Uzmanı’dır. 2013 yılı Şubat ayından bu yana İzgören Akademi Adana Temsilciliği’ni yürütmektedir. ELMA Yayınevi Yayın Kurulu üyesidir.

Türkiye Uğur Böcekleri Programı kapsamında mavi uğur böceği olarak üniversitelerde, ilkokullarda, sivil toplum kuruluşlarında gönüllü eğitimler vermektedir.

İletişimin 5 Anahtarı, Telefonda İletişim, Sunum Teknikleri, Eğitici Eğitimi, Takım Çalışması, Beden Dili, Stressiz Zaman Yönetimi, Satışın Şifreleri, Avucunuzdaki Kelebek, Sorumluluk Sahibi Olma, Halkla İlişkiler, Müşteri İlişkileri Yönetimi ve Müşteri Memnuniyeti, İnsan Tanıma konularında eğitim vermektedir.